go on

Przykładowy kowalski mający rodzinę i prace idzie raz do bankomatu nocą, dostaje ostry wp****** od 3 dresów. Żeby się tego ustrzec idzie na samoobronę dlaczego nie na SW?? Bo nie zamierza chodzić 3 lata żeby się uczyć obrotówek czy kolan z wyskoku, baaa on nie ma czasu nawet na 3 miesiące regularnych treningów. Z powodu pracy i rodziny ma tylko [...]

Słowem, pod pojęciem "realna walka" kryje się brak hamulców moralnych. Chęć realnego skrzywdzenia przeciwnika niezależnie od dostępnych środków (niszczących zdrowie jak i śmiertelnych) nie bacząc na jakiekolwiek konsekwencje. My używamy tego słowa w tym wątku pod formą jaką wymienił szary ale równie dobrze może ona zaistnieć na ringu. Więc co by [...]

Fresh 05 moze na kilka dni odstaw ten stack kaizena i zobacz jak będziesz sie czuł , moze on jest sprawcą tych twoich skoków temperatury i złego samopoczucia? Widziałem ludzi którzy oddawali ten stack i nawet nie chcieli zwrotu pieniędzy po prostu nie dawali rady go pic a o bardzo złym samopoczuciu po nim nie wspominając.Przed treningiem wypij GM [...]

Strategia bez wątpienia drastyczna i mocno kontrowersyjna, ale efekt - przynajmniej wizoalny - aktualnie ciekawy, Osobiscie w przeciwieństwie do wiekszosci osób wpisujących się tutaj do tematu uważam, że głębokie cięcia kaloryczne i drastyczne metody w przyapdku osób otyłych (a nie z nadwagą) są lepszym rozwiazaniem niż obcinanie po 300kcal od [...]

Jak przedmowcy samo ciwczenie klaty niczym ciekawym nie zaowocuje. Jako ciekawostke dodam ze plan typu FBW jest swietnym rozwiazaniem tuaj jesli o zlapanie miecha i z racji ze miesnie dostaja silne bodzce anaboliczne. Dodadkowo moze to Cie zaciekawi i przemowi do Ciebie "lopatologicznie" przy treningu typu FBW zwieksza sie wydzielanie [...]

Ja mam pytanie. W 5 i 6 tygodniu jest prop, czy bierzesz go dlatego, ze jest on w 1 i 2 czy nie ma to zabardzo znaczenia. (znaczy wiem ze ma bo sie szybko rozkreca, ale czy mogo byc w dwutygodniowkach uzyte jakies ine szybkie saa).

Pamiętam jak mój kolega trenował tym własnie sposobem i w pewnym momencie uświadomił sobie że jest to najlepsze metoda jaką dotychczas stosował.Jego mięśnie stały się większe pełniejsze i nabrał lepszej żeżby.Ale on miał na tyle odwagi żeby go spróbować i miał niesamowite przyrosty.Generalnie nie będe ci mówił jak bardzo zmieniłaby ci sie twoja [...]

Marcin rzeczywiście jest faworytem. Lewis przed walką z Huntem podobno cały talerz żeberek opyerdolił. Marcin rzeczywiście robi postępy (Omileańczuk też niezłe postępy robił w porównaniu do tego co pokazał w pierwszych walkach to z Curtisem pokazał dobre TDD i kondycje też poprawił). Tybura dobrej kondycji nie ma, ale myślę, że lepszą od Lewisa, [...]

ja osobiście sądzę, że gdyby twój brat użył parę razu tego gazu, to później koledzy kolegów by go dopadli i zmasakrowali i ze szpitala byście go odbierali, a nie z izby dziecka... Żadnego gazu, żadnych batonów, żadnych straszaków - niech idzie na trening sztuk walki, a jeśli to on zaczepia innych i dostaje to powiedzcie mu żeby się uspokoił. SFD [...]

Koles cwiczy 10 lat jak jest dobrze silowo jak ja robie 45kg hantlami skos a on 38 a ja cwicze 2, 5 roju. Wiec nie jest dobrze jesli interesuje go sila. O wyglądzie nie mowie bo mowi ze masa interesuje

Szpilka nigdy nie nadawał się na mistrza wagi ciężkiej, poszedł tam po pieniądze, które zresztą zarobił. Wasilewski czasem robi nudne gale , ale dba o zawodników i zapewnia im walki o dobrą kasę. Są bokserzy jak Kliczko , czy Lenox Lewis , którzy się ustawili, jak i tacy jak Tyson , którzy przepuscili wszystko błyskawicznie. Znajdziesz i takich i [...]

Szpilka nigdy nie nadawał się na mistrza wagi ciężkiej, poszedł tam po pieniądze, które zresztą zarobił. Wasilewski czasem robi nudne gale , ale dba o zawodników i zapewnia im walki o dobrą kasę. Są bokserzy jak Kliczko , czy Lenox Lewis , którzy się ustawili, jak i tacy jak Tyson , którzy przepuscili wszystko błyskawicznie. Znajdziesz i takich i [...]

W stawach występuje on w małych ilościach. Jest to element tkanki łącznej zwanej ścięgnami. I dużo go jest w skórze.

to nie środek a dieta bedzie kluczem,dla utrzymania mięśnia wystarczy sam test max test z winem.Dając teraz tren czym go później przybijesz?skoro to najsilniejszy z saa?? poza tym do 21 roku bym jak juz pisąłem nie ruszął nandro i ich pochodnych,mocno blokują i dużo mieszają w układzie hormonalnym który masz jeszcze nie do końca unormowany(średnio [...]

miska 09.09.13: ś: 6 łyżek płatków owsianych, 2 jajka, banan, 1 łyżka jogurtu naturalnego, po 1 łyżce: sezam, słonecznik, siemię lniane, olej rzepakowy; 1 orzech włoski, imbir, cynamon, 1 łyżeczka płatków migdałowych, trochę maślanki i kakaa II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: duża ilość fasoli szparagowej, mięso z kurczaka z rosołu, [...]

ciągnie sie to już od 2 lat tak tylko teraz namówiłem go na tygodniową przerwe bo ja sobie zrobiłem bo postanowiłem zmienic plan on nawet nie wie co zjeść po treningu a itak swoja sylwetką budzi podziw. W swoim dotychczasowym zapleczu brał tylko Kreatyne 200 g+gainer i to tylko po treningu jednak ja zaczołem sie interesować dietą ulożyłem i na [...]

Sprawa wyglada w ten sposob. Najczestszy bol, jaki towarzyszy temu cwiczeniu to bol w nadgarstkach. Ale bol barkow jest na drugim miejscu. W moim wypadku, przy duzym obciazeniu i przy stalym napieciu (czyli wtedy jak wykonywalem to cwiczenie z linka dolnego wyciagu) pojawial sie silny bol w obu barkach (choc bark to moze byc niedokladne [...]

czytalem ten art ;). w jakich dawkach bys to polecal dodam ze ten kolega co mi to doradzil jezdzil do wroclawia do lekarzy z awfu ktorzy bili go domiejscowo jakimis sterydami ale mowi ze zaluje tego i wsumie na krotka mete mu to pomoglo i meczyl sie z tym prawie poltora roku. mowil mi zebym jadl duzo kolagenu i zelatyny i innych takich substancji. [...]

Widzę to tak: światło robi dużą różnicę lepiej chyba było miesiąc temu plecy najgrubiej wyglądały na początku sam brzuch wydaje mi się najlepszy teraz (pogłębiona i poszerzona kresa biała nogi najlepiej napięte miesiąc temu - na zakończenie całkowity brak napięcia czworogłowych! Z tym światłem to jest tak że odrobinę przesunę się w przód lub w [...]

@drazekm - Absolutnie mój wpis nie miał na myśli sugerowania Tobie czegokolwiek lub negowania Twojego zaawansowania. Chciałem tylko podzielić się z Pablo20 czymś co wiem, że działa na takich początkujących jak ja i on. Twój triceps świetny i cała sylwetka również - wg mnie jak u zawodowca. Twój dziennik obserwuję już od jakiegoś czasu również i [...]